ダイエット停滞期の壁

おはようございます、愛と健康の戦士DDです。現在、69キロの攻防に入ってます。わたしは人間ドックを目標に28日で8キロ減量しましたが、最初の5キロはそれはもうあっさりと落ちました。

このまま一気に第１目標の70キロ、最終目標の65キロまでいってしまおうなんて思うも、そんな甘いものではないですね。体重が落ちない停滞期もあり、72を切るまでの揉み合い。次は70、そして今は68-69での攻防となっています。

夕飯はこんな感じですが、少々食べる時間が遅いと反省。

胃を10時間は休ませなくては。

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夜は寒いですが、基礎代謝を上げるためウォーキングもきっちり加えたいと思います。

健康第一！

頑張ります。