こんばんは、愛と健康の戦士DDです。職場にネスレのドルチェグストなる機械が入ってます。これは、コーヒー豆の入ったカプセルをセットして高圧抽出してくれるってもののようです。今回、お付き合いでカプセルを１箱買ってみました。 う～ん、うまいです。 …

おはようございます、愛と健康の戦士DDです。尿酸値が13を超えていたため、お薬生活をしておりましたが、その再検査の結果は・・・6.4まで下がりました。基準値は3〜7とのことなので13超えのスタートを何がえれば改善といえるのではないでしょうか？心がけた…

おはようございます、愛と健康の戦士DDです。今朝は冷えますね。風邪には気をつけてまいりましょう！尿酸をどんどん排泄するための備忘録をまとめておきたいと思います。尿をアルカリ化する食品を多くとる尿酸はアルカリ性、中性の尿によく溶けます。⚫︎ひじ…

おはようございます、愛と健康の戦士DDです。今朝は良いお天気ですね！プリン体の多い食品とはどんなものか？備忘録がわりに書き留めておきます。プリン体の多い食品⚫︎極めて多い（100gあたりの含有量)鶏レバー（312mg）鰹節（493mg）マイワシ干物（306mg）…

おはようございます、愛と健康の戦士DDです。痛風にならないための鉄の掟を備忘録がわりに書き留めておきます。痛風予防⚫︎定期的な検診と尿酸値チェック⚫︎肥満は大敵⚫︎バランスの良い食生活⚫︎過度な運動はNG、適度な運動⚫︎心身のストレス、過労の回避食生活⚫…

こんばんは、愛と健康の戦士DDです。病院で、痛風の資料をもらったので備忘録がわりにまとめてみます。痛風とは体内の尿酸値が高くなり、主として関節に異常があらわれ、激しい痛みが起こる病気。痛風が進行すると、脳・心臓・肝臓などに悪影響を及ぼす。対…

お疲れ様です、愛と健康の戦士DDです。今日は朝から胃カメラでテンパり通しでしたが何とか凌ぎました。胃カメラの後は内科で尿酸値を下げる薬をまた処方してもらいました。問診では薬を飲んで尿酸が溶け出して痛みが出るケースがあるそうで痛みの有無を聞か…

お疲れ様です、愛と健康の戦士DDです。やはり夜になって冷え込み厳しくなってきましたね。くれぐれも風邪にはご注意ください。今週は胃カメラ初体験でドキドキなわたしですが、職場の方から鼻から胃カメラを入れた際に鼻血がでて〜というお話を聞きさらにビ…

おはようございます愛と健康の戦士DDです。今朝は良いお天気ですね。先月の人間ドックで尿酸値11.4という値を叩き出したわたしです。前年度も8.7というハイスコア。ドクターから痛風警報が出ています。今は1日朝一錠とお薬を出されてます。水分を多くとって…