こんばんは、愛と健康の戦士DDです。夕飯は無事？完了しました。今夜の夕食は、ヨーグルト。ラクトフェリンやLG21を推してますが、たまにはカスピ海ヨーグルト。じぶんで作っているのでこれはこれで格別です。みなさん、カスピ海ヨーグルトを作ってみません…

お疲れ様です、愛と健康の戦士DDです。もう夕飯の時間ですね。まだ帰宅途中ですが、何とか20時半まで(30分ほど妥協)には食べ終えたいところ。ちなみに夕飯といってもこんな感じです。結構さみしいながら満腹感あります。ダイエットと言えば、食事と運動をど…

お疲れ様です、愛と健康の戦士DDです。やはり夜になって冷え込み厳しくなってきましたね。くれぐれも風邪にはご注意ください。今週は胃カメラ初体験でドキドキなわたしですが、職場の方から鼻から胃カメラを入れた際に鼻血がでて〜というお話を聞きさらにビ…

こんにちは、愛と健康の戦士DDです。お昼のお時間となりました。ダイエットで大事なのが摂取カロリーの制限。経済と同じで実入りを増やすか、支出を減らすかってことになりますが、ダイエットでは実入りを減らして支出を増やすって逆な感じになります。ただ…

おはようございます愛と健康の戦士DDです。今朝は良いお天気ですね。先月の人間ドックで尿酸値11.4という値を叩き出したわたしです。前年度も8.7というハイスコア。ドクターから痛風警報が出ています。今は1日朝一錠とお薬を出されてます。水分を多くとって…