お腹いっぱいダイエット

こんにちは、愛と健康の戦士DDです。お昼のお時間となりました。

ダイエットで大事なのが摂取カロリーの制限。経済と同じで実入りを増やすか、支出を減らすかってことになりますが、ダイエットでは実入りを減らして支出を増やすって逆な感じになります。

ただし、この実入りとは満腹感ではなくあくまでカロリーのこと。

そう！

ローカロリーなものでお腹を満たせば良いのです。

今日のお昼はおでん。

ローカロリーでお腹いっぱい。

カロリーが低いのでおにぎりひとつ食べる余裕もありました。

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空腹はつらいですから、上手にローカロリーなものを見つけていけたら良いですね。

健康第一！

頑張ります。