おにぎりとダイエット

こんにちは、愛と健康の戦士DDです。ただ今、セブンイレブンでおにぎり100円セールを実施しています。

そんなわけで、今日はおにぎりを買ってみました。

恒例のカロリーチェック。

これひとつで268Kcalもあります。こちらは少し大き目なものですが、普通のおにぎりだとひとつ170Kcalくらいあります。おにぎりでカロリーコントロールすると500Kcalを目安に考えると結構悩ましいものがあります。

セブンイレブンのおにぎり、美味しいですが、おにぎり二つとサラダという組み合わせが攻防ラインかも。

やせる3段ランチボックス付き 500kcalらくらくダイエット弁当

お弁当にした方が選択肢は広がるかもしれないというお話でした。

ちなみに朝バナナダイエットでは小腹が空いたらおにぎりを推奨？していますが、トータル摂取カロリーはあたまの片隅において間食するように気をつけたいですね。

健康第一！

頑張ります。