明治ミルクチョコレート

おはようございます、愛と健康の戦士DDです。本日はお休みのためゆっくり寝てしまいました。

とりあえず、薬を飲む前に食料はないかと探すとこんなものを発見。

明治ミルクチョコレート

一枚55g  307Kcal

１ブロック50Kcalくらいかな。美味しいですが、食べ過ぎには要注意ですね。

チョコレート・ダイエット

僕たちの前途

社会学者の古市さんは、チョコレートを主食に生活されているそうですが、古市さんはスリムですよね。

チョコレートも食べ過ぎなければ問題ないということか。

普通にご飯食べて上乗せでチョコレートじゃ、やはり太ると思います。導きだされる答えは置き換えかな。食べたら他で調整する。次の食事でコントロールできなければ2日で総摂取カロリーの帳尻を合わせる。

中々ストイックな作業となります。

健康第一！

頑張ります。