ダイエットと気の緩み

お疲れ様です、愛と健康の戦士DDです。昨日は少し気が緩んだのか、こんなものを食べてしまいました。

ガッツリ、かつ丼。

たまに食べたくなりますね。最近は何となくコンビニでも菓子パンコーナーをチェックしたり、非常に危険な状況です。

今に安住してはいけない。

おにぎりなら170Kcalで済むのが、菓子パンだと軽く300Kcalを超えてきますから要注意ですね。

目方も増やすのは簡単ですが、落とすのはなかなか大変ですから、気を引き締めていきたいと思います。

ちなみに、セブンイレブンのおでん70円セールはおすすめです♪その他、あんまんは300Kcal超えてますが、肉まんは238Kcalなので、食べるなら肉まんをおすすめします。

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摂取カロリーを落とすコツは脂質を減らして・・・なので、パンが縁遠くなります。特にコンビニパン。。。

バターやマーガリンは強敵ですし、パウダーシュガーにハチミツはクリティカル。

クリスマスにはケーキ食べたいけど、分量には気をつけたいと思います。

健康第一！

頑張ります。