ダイエットについて

こんにちは、愛と健康の戦士DDです。ダイエットについて少し研究したので書き綴ってみたいと思います。

DDのスペックですが、年齢40代前半。身長172cm、ガッチリ型。ベスト体重65キロ。人生で一番絞り切ったのは毎日ジムに通って鍛えていた25歳の時に62キロ。

先月あたまの体重は78キロ（笑）

1カ月で8キロ減量しました。

なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

ダイエットは継続中です。

そんなこんなを綴ってまいります。

健康第一！

頑張ります。