お疲れ様です愛と健康の戦士DDです。今夜は風が強くて冷えますね。風邪引かないように気をつけましょう！さて、そろそろ夕飯の時間となりますがダイエットの基本。夜は遅い時間に食事はとらないというのがあるようです。具体的に言えば、20時過ぎたら食わな…

お疲れ様です、今日は冷えますね。 愛と健康の戦士DDです。 今日のお昼は天ぷらうどん。 420キロカロリーだそうです。 昼はサラダ持参でもそもそもと食べてます。 野菜、大事です！ ひと月で8キロ落とすと食事制限をしていた時は、朝は食わず。 ・・・ 朝は…

こんにちは、愛と健康の戦士DDです。ダイエットについて少し研究したので書き綴ってみたいと思います。DDのスペックですが、年齢40代前半。身長172cm、ガッチリ型。ベスト体重65キロ。人生で一番絞り切ったのは毎日ジムに通って鍛えていた25歳の時に62キロ。…

おはようございます。愛と健康の戦士DDです。前回の人間ドックで胃にポリープが見つかりました。ピロリ菌で➕が出たこともあり胃カメラを飲むことになりました。胃のポリープについて調べてみたところスギナを煎じて飲んだらポリープが消えたなんてお話もあり…