コンビニランチ

こんにちは、愛と健康の戦士DDです。ただ今、お昼の時間となりました。

今日のお昼はカレーうどん。残念、こちらは590カロリーあります。

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できれば昼は500カロリーで抑えたいところでしたが、今日は寒いので仕方がないかなと。夜は少しウォーキングして調整したいと思います。

カレーって案外カロリー高いんです。コンビニではお弁当やおにぎりにカロリー表示があるのでチェックしてみるのも楽しいです。菓子パンは危険ですが、美味しいですよね。

カロリー見ながらお弁当を選ぶとチキン南蛮とかは取りづらくなりますが、たまになら他でちゃんと調整すれば大丈夫。

ストレスためないように食事もコントロールしていきましょう！

健康第一！

頑張ります。