お風呂で痩せる！

寒い日は暖かくして早めに就寝したいものですね。お疲れ様です、愛と健康の戦士DDです。

夕飯を食べたら食休み。胃がこなれたところで大事なイベントが待ってます。そう！入浴タイム。

お風呂で汗をかいた分痩せたなんてオチを期待しているわけではなく、身体を温めて代謝をよくしたいわけです。また、正しい入浴は快適な睡眠を約束してくれます。

お風呂の達人 バスクリン社員が教える究極の入浴術

DDはウェイトを落とそうと決意するまで、シャワー派でした。基本的に冷え性でもあります。ゆっくりお風呂につかる時間を惜しんでいたわけですが、実際に風呂に入る習慣がつくと程よいリラックスタイムにもなっています。

できれば熱過ぎない湯にゆっくりつかって一日の疲れをとりたいものです。好き嫌いはありますが、入浴剤も温まるのに効果があります。

ポイントは、風呂上がりに身体を冷やさないこと。喉が渇く前に水分をとること。できればお茶や水などの砂糖が入らないものが良いです。ヴァーム可。

健康第一！

頑張ります。