食事の管理

こんばんは、愛と健康の戦士DDです。週末は実家に戻って爆睡しておりました。かなり睡眠時間は稼げたと思います。

しかし、実家ではあれこれ食事を出されるため中々カロリーコントロールは難しいです。ダイエットはひとりで行うのが合理的ですね、ホント。

また月曜日から頑張りたいと思います。

階段を登るのが最初は手頃かなと考えてます。走る前の体力を戻さなくてはなりません。

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]

健康第一！頑張ります。