食い過ぎ
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最近、食堂のカレーにハマってます。カレーはカロリー高いからまずいなぁ。おはようございます、愛と健康の戦士DDです。
大盛りカツカレーは470円。
お得感あるからつい大盛りにしてしまうんだろうなぁ。カレーは大盛りって子供の頃からの刷り込みもあるやもしれん。ダイエットに必要なのは美味しくヘルシーなものをちょこっとたべて満足度は満たしつつローカロリーで過ごすこと。
まずは、腹八分目を徹底しますか。
・・・おいしければ、ついつい食べ過ぎてしまいますけどね。そこはゆっくり食べることと、お茶をのみつつお腹を徐々に満足させることが大事かも。
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健康第一！
頑張ります！！
