スギナ茶でダイエット

こんばんは、愛と健康の戦士DDです。こう夜が冷えると鍋物が恋しくなりますね。しかし、鍋はついつい食べ過ぎてしまいます。

食事のコントロールの秘訣は最初に全体量を把握することではないでしょうか？少なく感じれば自然とゆっくりよく噛んで食べるようになります。

汁物でお腹を満たすのは正解。ただし、塩分は控えめに。

じぶんはよくスギナ茶で凌いでます。スギナ茶には胃のポリープをなくす力があるのだとか。自分の場合は、ポリープ自体が、二次検査したらないと言われたわけですが。。。

味も悪くないのでスギナ茶が好きになりました。

真面目にカロリーコントローし始めると馬鹿馬鹿しくて暴飲暴食はしなくなります。せっかく昼も野菜食べて摂取カロリー少なくしているのにドーナツ食べたら意味ないですから。

朝バナナは継続中も、バナナの味にもかなり差があることがわかってきました。せっかく朝バナナするなら美味しいバナナを食べた方が良いです（笑）

摂取するカロリーに対しての満足度とか考えてしまいます。

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健康第一！

頑張ります。